BONDADES DEL TAI CHI CHUAN

Con la gran cantidad de cosas que tiene una persona por hacer durante el día, no es de extrañar que al final de la jornada termine con las pilas muy bajas.

Por ello es importante que es un buen momento para darle a su cuerpo y mente un descanso, practicando una técnica terapeuta milenaria que busca prevenir las enfermedades, así como mantener las defensas del cuerpo reforzando su energía y evitar los desequilibrios que nos produce la sociedad en que vivimos. Como un remedio infalible está el tai chi que es un arte marcial de origen chino perteneciente al grupo de las artes internas, pero muy contrario a lo que la mayoría piensa, para realizarlo no se necesita poseer una resistencia especial, pues aprender a utilizar la energía no requiere de fuerza, sino de educar al cuerpo repitiendo cada movimiento hasta hacerlo propio. La Profra. Amalia Medina señala que la práctica del tai chi chuan tiene la ventaja de que se ajusta a diferentes estados de la salud, estructuras corporales, tiempo disponible, estado mental y hasta personalidad de cada individuo, trabajando específicamente sobre el control del cuerpo (postura y equilibrio), el control de corazón (mente y concentración) y control de la respiración (pulmón y diafragma). Una sesión de tai chi consiste en una serie de movimientos circulares, lentos y suaves (una especie de baile en cámara lenta) que acompañados de la respiración abdominal adecuada y una mirada asociada a las manos, canaliza la energía interior haciendo posible la armonía entre el cuerpo y la mente. Todo el cuerpo se involucra en el proceso y esto ayuda a mantener en buen estado de salud general, beneficiando el sistema nervioso, digestivo, respiratorio, circulatorio y óseo ganando flexibilidad en las articulaciones. Así que si a menudo sufres un alto nivel de tensión muscular, creado por malos hábitos físicos o estrés emocional, realizando Tai Chi se tiene la oportunidad de mejorar tu postura, fortalecer y tonificar los músculos de las piernas, muslos, pelvis y espalda; lo que sin duda se notará mucho en su imagen. Al practicar una disciplina como el Tai Chi existirá una perfecta armonía entre como se siente y como se ve. Recuerda que no hay mejor atractivo en una persona que su seguridad, y puede lucir su cuerpo con orgullo ejercitando su mente, pero también valiéndose de la eficacia de productos que le hacen lucir aún mejor. Con el tai chi se experimenta una sensación de bienestar en todo el cuerpo debido a que los músculos trabajan sin rigidez produciendo una verdadera descontracción muscular que hace desaparecer, poco a poco, las tensiones nerviosas. Además el organismo se fortalece aumentando las defensas y activando la circulación de la sangre, evitando con esto problemas circulatorios y mejorando la memoria y concentración.